地域コミュニティ講座では、「食生活改善講習会」を開催しました🍳

 愛宕校区食生活改善推進員協議会と共催で栄養士の菅原先生のご指導のもと、5品目を作りました。

親子で参加でしたが、子どもたちは甘えることなくミッションを楽しみながらこなしていました🎶

【内容】
「親と子の料理　朝ごはんをつくろう！～ビュッフェスタイル～」

1.主食　おにぎり2種　
　かつおと小松菜🍙
　わかめといりごま🍙

2.主菜　ハムエッグ蒸し🍳

3.副菜　バンバンきゅうり🥒

4.汁物　焼きのりと豆腐のスープ

5.デザート　フルーツヨーグルト

５品目で364kcal、たんぱく質17.8ｇ、脂質10.4ｇ、糖質50.1ｇ、食物繊維2.6ｇ、カルシウム125、食塩相当量2.2ｇ

ビュッフェスタイルで楽しい朝ごはんが出来ました🎵

あたごチャレンジ教室「陶芸教室」でシーサーをつくりました。

 夏休みということもあり35名も小学生が集まりました。

工房スマイルの樋口先生が、わかりやすく教えてくださり、ユニークなシーサーができました。
作品の出来上がりは8月中の予定です。楽しみですね🎶

第2回サークル代表者会議を開催しました。

 1.R8年度愛宕校区文化祭について

　ステージ発表・作品展示・ワークショップ・フリーマーケット出店の申請書締切⇒9/11（金）
　サークル活動紹介提出締切⇒10/9（金）

2.消防避難訓練
　公民館で火災に遭った場合の避難方法および消火器の使い方を元福岡市防災指導員奥園元館長に指導いただきました🧯

3.愛宕公民館改修工事について
　工事期間は、愛宕公民館は使用不可となります。
　工事期間：11/下旬～2/末予定
　工事内容：LED切替、空調機器・換気機器交換、トイレ工事

7月の「大人の工作教室」の模様をお伝えします！

今月は牛乳パックでバスケット、フェルトでひまわりを作りました🎵

夏休みということもあり、沢山の子ども達も大人に交じって頑張りました！
素敵な夏の思い出作りになりました🌻

大人の工作教室は毎月第４金曜日に実施しています。
次回は8月28日（金）に「折り紙で朝顔とくるみボタンで夏飾り」を作ります。
皆さまのご参加をお待ちしています♪

「クラフト手芸サークル」でミニバスケットを作りました🧺

今日は、クラフト手芸サークルにて小学生を対象にした「ミニバスケット」のワークショップが開催されました。

サークルの皆さんに教えてもらいながら、夏休み中の小学生たちが黙々とクラフトテープを編んで、かわいいミニバスケットを作りました🧺

「クラフト手芸サークル」は会員募集中です！
活動：毎月第二、四木曜日
時間：10：00～12：00
会費：1,100円（材料費別）

まずは見学からいかがですか♪

”健康づくり講座”「チューブトレーニング」の様子をお届けします♪

はじめに西区保健福祉センターから、熱中症予防についての講義をおこないました。

そして毎年大好評、チューブトレーニングで健康づくり、有酸素運動をベースにストレッチや筋肉トレーニングをおこないました。
左右に少ししか回らなかった首が、トレーニングが終わるころには、ぐるりと回るようになり皆さん大喜び🎶
エクササイズの前後には、ストレッチが重要。ストレッチがきちんと出来ていれば腰痛・膝痛も抑えられることなども、いつも楽しく明るい平塚泉先生に教えていただきました🎵
最後のイガイガぼーるのマッサージも気持ちよかったですね～🥎

アサガオが咲きました！🌸

 緑のカーテン事業のアサガオがとうとう咲きました🌸

薄いピンク、濃いピンクいろいろな色の大輪の朝顔です🎶

これからもっと大きく育って、緑とアサガオのカーテンとなって、西日で猛暑となる事務所を涼しくしてくれることを期待しています😊

ご来館の際は、是非のぞいてみてくださいね🌼