大輪のひまわりが咲いてます‼

 梅雨が明けた途端、猛暑がやってきましたね☀

公民館のロビーも太陽に負けないくらいの大輪のひまわりが満開です🌻
お近くにお越しの際はどうぞお寄りください🎵

七夕飾りに 想いを込めて☆

 昨晩は天の川観れましたでしょうか☆彡

愛宕公民館のロビーの七夕飾りには、沢山の短冊が願いとともに掛けられました🎋

1番目に多かった願いは、「家族の健康👪」
2番目に多かった願いは、「世界平和🕊」
3番目に多かった願いは、「朝顔が元気に咲きますように🌸」

みんなの願いが叶いますように✨

健康に長生きする秘訣とは💗

 今月の高齢者教室「愛豊大学」は、株式会社明治の管理栄養士原田先生をお招きし、食事・生活講座を開催しました。

第一部の「からだは食べた物からできている」では
①健康寿命とフレイル
②運動の役割
③口から食べることの意義
④バランスの良い食事
について学びました📚

平均寿命は男性81.05歳、女性87.09歳
健康寿命は男性72.57歳、女性75.45歳
フレイルを予防し、健康で過ごすには、
①カルシウム・タンパク質摂取
②適度な運動→1日8,000歩
③日光を浴びる
ことも大事🎶
美味しい食事を続けるには唾液腺マッサージも効果的です✨

第二部の「チョコレートの世界へようこそ」では
チョコレートとはどうやってつくられているのか🍫その歴史や生産方法、カカオ豆の大きさ等々奥深く学びました。試食のチョコレートも美味しく食べるコツを学んで食すると、いつもよりもずっと美味しく味わえました🍫

今月も福祉施設碧園さんのお弁当、米粉ドーナツ、パン、無農薬野菜、手作り雑貨等々もあっという間に売り切れてました🍞🍱皆さん喜ばれてよかったです🎶

「夏のおはなし会」を開催しました👶

 今月の「子育てミニ広場」は、公民館サークルのしおかぜ文庫のみなさん達による「夏のおはなし会」を開催しました👶

わらべうたや、絵本読み聞📚、さかなつり🐠と盛りだくさんなプログラムに幼児たちもお母さんたちも大満足👶👶
折り紙のおさかな、イカ、タコ、わかめがいっぱい釣れました🐡🐙🦑

もうすぐ七夕ということでロビーに七夕飾りを置きました🎋
子育てミニに参加されたパパママにもお子様の元気な成長を祈って短冊を飾っていただきました🎋

次回の子育てミニは、8月6日に“ぴよぴよズッズ”によるレクリエーションリトミック　花火がド～ン！を開催します🎇
みなさまのお越しをお待ちしています！]

”食育健康づくり講座”「失敗しない 味噌づくり第三弾」の様子をお届けします♪

 昨年に続き、3回目の開催となりましたが、こちらもあっという間に30名満員御礼となりました。

タイトル通り、失敗しない作り方でとても簡単。しかも味噌製造技能士の水越先生が育てた抗酸化作用の強い特殊な麹を通常の2倍使用した味噌ができました。
出来上がりは1～2週間後。深い味が好みの方は3ヶ月後。
発酵度合いをご自分で調整しながら美味しい味噌で腸内フローラを整え健康になりましょう！

共催：愛宕校区健康環境推進委員会　西区地域保健福祉課

西区保健福祉センター地域保健福祉係が開催しました「母子巡回相談」の模様をお伝えします👶

 今年生まれた愛宕校区の赤ちゃんとお母さん6組が参加されました。

身体計測、育児相談のほか、赤ちゃん同士のニコニコふれあい遊びもできました🐻

「父の日パン教室」を開催しました🥖

• あたごチャレンジ教室では、明日の父の日を前に「父の日パン教室」を開催しました🥖
• "日々のパン講師　cafe sofu-twins"の田中美濃氏を講師にお迎えし、『おうちでも作れるやさしいパン』のレシピでお父さんの顔パンの作り方を教わりました🎵
• 小学1年生から中学3年生までの子ども達と親御さん達、総勢35名の方が参加されました🍞
• 発酵した生地をめん棒で伸ばして、あとは顔のパーツを豆苗、パプリカ、ピーマン、コーン、ミニトマト、人参、海苔で飾って、ユニークな父の顔が出来ました🎶
• みんなとっても上手すぎて感動しました！
• 後はオーブントースターで10分焼けばおいしい「父の日パン」の出来上がり❣
• 焼いてる間に持ち帰りの生地作り🍞
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• 材料をビニール袋に入れて振って振ってもんでもんで生地の完成❣
• 生地は、8時間冷蔵庫に寝かせて発酵させたら、好きな具材・形に成型してオーブントースターで10分焼けば、またまた美味しい父の日パンの出来上がり🎵
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• お父さんも大感激されること間違いなしでしょう✨