7月の「大人の工作教室」の模様をお伝えします！

今月は牛乳パックでバスケット、フェルトでひまわりを作りました🎵

夏休みということもあり、沢山の子ども達も大人に交じって頑張りました！
素敵な夏の思い出作りになりました🌻

大人の工作教室は毎月第４金曜日に実施しています。
次回は8月28日（金）に「折り紙で朝顔とくるみボタンで夏飾り」を作ります。
皆さまのご参加をお待ちしています♪

「クラフト手芸サークル」でミニバスケットを作りました🧺

今日は、クラフト手芸サークルにて小学生を対象にした「ミニバスケット」のワークショップが開催されました。

サークルの皆さんに教えてもらいながら、夏休み中の小学生たちが黙々とクラフトテープを編んで、かわいいミニバスケットを作りました🧺

「クラフト手芸サークル」は会員募集中です！
活動：毎月第二、四木曜日
時間：10：00～12：00
会費：1,100円（材料費別）

まずは見学からいかがですか♪

”健康づくり講座”「チューブトレーニング」の様子をお届けします♪

はじめに西区保健福祉センターから、熱中症予防についての講義をおこないました。

そして毎年大好評、チューブトレーニングで健康づくり、有酸素運動をベースにストレッチや筋肉トレーニングをおこないました。
左右に少ししか回らなかった首が、トレーニングが終わるころには、ぐるりと回るようになり皆さん大喜び🎶
エクササイズの前後には、ストレッチが重要。ストレッチがきちんと出来ていれば腰痛・膝痛も抑えられることなども、いつも楽しく明るい平塚泉先生に教えていただきました🎵
最後のイガイガぼーるのマッサージも気持ちよかったですね～🥎

アサガオが咲きました！🌸

 緑のカーテン事業のアサガオがとうとう咲きました🌸

薄いピンク、濃いピンクいろいろな色の大輪の朝顔です🎶

これからもっと大きく育って、緑とアサガオのカーテンとなって、西日で猛暑となる事務所を涼しくしてくれることを期待しています😊

ご来館の際は、是非のぞいてみてくださいね🌼

大輪のひまわりが咲いてます‼

 梅雨が明けた途端、猛暑がやってきましたね☀

公民館のロビーも太陽に負けないくらいの大輪のひまわりが満開です🌻
お近くにお越しの際はどうぞお寄りください🎵

七夕飾りに 想いを込めて☆

 昨晩は天の川観れましたでしょうか☆彡

愛宕公民館のロビーの七夕飾りには、沢山の短冊が願いとともに掛けられました🎋

1番目に多かった願いは、「家族の健康👪」
2番目に多かった願いは、「世界平和🕊」
3番目に多かった願いは、「朝顔が元気に咲きますように🌸」

みんなの願いが叶いますように✨

健康に長生きする秘訣とは💗

 今月の高齢者教室「愛豊大学」は、株式会社明治の管理栄養士原田先生をお招きし、食事・生活講座を開催しました。

第一部の「からだは食べた物からできている」では
①健康寿命とフレイル
②運動の役割
③口から食べることの意義
④バランスの良い食事
について学びました📚

平均寿命は男性81.05歳、女性87.09歳
健康寿命は男性72.57歳、女性75.45歳
フレイルを予防し、健康で過ごすには、
①カルシウム・タンパク質摂取
②適度な運動→1日8,000歩
③日光を浴びる
ことも大事🎶
美味しい食事を続けるには唾液腺マッサージも効果的です✨

第二部の「チョコレートの世界へようこそ」では
チョコレートとはどうやってつくられているのか🍫その歴史や生産方法、カカオ豆の大きさ等々奥深く学びました。試食のチョコレートも美味しく食べるコツを学んで食すると、いつもよりもずっと美味しく味わえました🍫

今月も福祉施設碧園さんのお弁当、米粉ドーナツ、パン、無農薬野菜、手作り雑貨等々もあっという間に売り切れてました🍞🍱皆さん喜ばれてよかったです🎶