栄養士の菅原先生のご指導のもと、5品目を作りました。
親子で参加でしたが、子どもたちは甘えることなくミッションを楽しみながらこなしていました🎶【内容】
「親と子の料理 朝ごはんをつくろう！～ビュッフェスタイル～」
1.主食 おにぎり2種
かつおと小松菜🍙
わかめといりごま🍙
2.主菜 ハムエッグ蒸し🍳
3.副菜 バンバンきゅうり🥒
4.汁物 焼きのりと豆腐のスープ
5.デザート フルーツヨーグルト
５品目で364kcal、たんぱく質17.8ｇ、脂質10.4ｇ、糖質50.1ｇ、食物繊維2.6ｇ、カルシウム125、食塩相当量2.2ｇ
ビュッフェスタイルで楽しい朝ごはんが出来ました🎵
