《笑顔で健康講座～脳トレ・室内モルック》を実施しました♪
前半の西区地域保健福祉課のフレイル予防に関するレクチャ―では、基本の①栄養、②運動、③社会参加 + 生活習慣病などの予防・重症化予防について学びました。おうちでできる簡単トレーニングの「かかと上げ」「膝伸ばし」などをみんなで一緒におこないました。後半は西体育館の先生方のレクチャーにて手先や背中の曲げ伸ばし運動をおこない、いよいよお楽しみ🎶話題のニュースポーツ”室内モルック”をおこないました。
今回は西体育館お手製のチーム別の得点表で自分のチームの点数が見える化されたので大いに盛り上がりました🎵
次回の笑顔で健康づくり講座は
7月22日（水）10:00～11:30
「チューブトレーニング」をおこないます。どうぞお楽しみに！
共催：愛宕校区健康環境推進委員会 西区地域保健福祉課
